Twój unikalny plan wellness - stworzony specjalnie dla Ciebie

Standardowe diety i programy fitness obiecują złote góry, ale często rozbijają się o indywidualne potrzeby i codzienną rzeczywistość. Dlaczego uniwersalne schematy nie działają dla osób po 35. roku życia? Ponieważ każdy organizm jest inny, a zmieniające się potrzeby metaboliczne i hormonalne wymagają podejścia skrojonego na miarę.

W Żywej Drodze Wellness wierzymy w siłę indywidualizacji. Twój zdrowy styl życia powinien wspierać, a nie ograniczać. Oferujemy spersonalizowane plany, które integrują żywienie, aktywność fizyczną, zarządzanie stresem i świadome nawyki, abyś odzyskał energię, witalność i spokój, które z wiekiem często ustępują.

Poznaj proces tworzenia Twojego planu w 4 prostych krokach:

Zamów Konsultację Wellness

Umów bezpłatną konsultację

Kobieta w średnim wieku uśmiechająca się podczas wypełniania formularza na tablecie, symbolizująca łatwość dostępu do spersonalizowanego planu wellness.

Jak tworzymy Twój idealny plan wellness

Etap 1: Konsultacja Wstępna i Wywiad Zdrowotny 90 min

Rozpoczynamy od głębokiej rozmowy, która pozwala nam poznać Twoje nawyki, historię zdrowia, cele i wyzwania. To czas na zrozumienie Twojego indywidualnego kontekstu, a nie tylko objawów. Wywiad obejmuje szczegółową analizę stylu życia, snu, poziomu stresu i preferencji.

Etap 2: Analiza Wyników i Badań Laboratoryjnych

Po zebraniu danych przechodzimy do analizy. Jeśli posiadasz aktualne badania laboratoryjne, uwzględnimy je w ocenie. W razie potrzeby, zasugerujemy dodatkowe, spersonalizowane testy, aby uzyskać pełen obraz funkcjonowania Twojego organizmu i zidentyfikować potencjalne niedobory czy dysfunkcje.

Etap 3: Opracowanie Spersonalizowanego Planu

Nasi specjaliści tworzą dla Ciebie kompleksowy plan, który obejmuje kluczowe aspekty wellness: żywienie (indywidualna dieta z przepisami), aktywność fizyczną (dostosowane ćwiczenia do Twoich możliwości), suplementację (opartą na wynikach), a także strategie zarządzania stresem i mindfulness, w pełni dostosowane do Twoich możliwości czasowych i finansowych.

Etap 4: Wdrażanie z Cotygodniowym Wsparcie

Nie zostawiamy Cię samego z planem. Pomagamy w jego skutecznym wdrożeniu do Twojego codziennego życia, oferując cotygodniowe wsparcie i odpowiedzi na wszystkie pytania. To etap, w którym budujemy nowe, zdrowe nawyki krok po kroku.

Etap 5: Monitoring i Optymalizacja co 4 Tygodnie

Zdrowie to proces. Co miesiąc spotykamy się, aby monitorować postępy, oceniać osiągnięte rezultaty i wprowadzać niezbędne modyfikacje w planie. Dzięki temu Twój plan jest zawsze aktualny i efektywny, ewoluując razem z Tobą.

Graficzne przedstawienie pięciu etapów tworzenia spersonalizowanego planu wellness w formie wizualnej osi czasu z ikonami.
Od konsultacji do ciągłej optymalizacji – kompleksowe wsparcie na każdym etapie Twojej transformacji zdrowotnej.

Wybierz pakiet dopasowany do Twoich potrzeb

Pakiet Starter

Idealny na początek Twojej drogi. Skupia się na fundamentach zdrowego stylu życia.

999 zł

  • Indywidualny plan żywieniowy (1 miesiąc)
  • Wstępna konsultacja
  • 1 kontrola online
  • Brak suplementacji
  • Brak dostępu do aplikacji mobilnej
Wybieram Starter
Rekomendowany!

Pakiet Premium

Kompleksowe wsparcie dla trwałych rezultatów i głębokiej transformacji.

2499 zł / 3 miesiące

  • Spersonalizowany plan żywieniowy (3 miesiące)
  • Program aktywności fizycznej
  • Rekomendacje suplementacji
  • 3 konsultacje kontrolne
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
Wybieram Premium

Pakiet VIP

Pełne, spersonalizowane wsparcie z coachingiem 1:1, dla najbardziej wymagających.

4999 zł / 6 miesięcy

  • Spersonalizowany plan żywieniowy (6 miesięcy)
  • Indywidualny program aktywności fizycznej
  • Kompleksowa strategia suplementacji
  • 12 konsultacji kontrolnych
  • Dedykowany coach 1:1
Wybieram VIP

Co dokładnie otrzymasz w swoim planie wellness

Ikona symbolizująca talerz pełen zdrowych warzyw i owoców, reprezentująca spersonalizowany plan żywieniowy.

Spersonalizowany Plan Żywieniowy z Przepisami

Dostosowany do Twoich preferencji, stanu zdrowia i celów, z listą zakupów i łatwymi do przygotowania przepisami. Bez głodówek, z przyjemnością.

Ikona symbolizująca osobę rozciągającą się, reprezentująca indywidualny program aktywności fizycznej.

Program Aktywności Fizycznej Dostosowany do Możliwości

Niezależnie od Twojej obecnej kondycji, stworzymy plan, który będzie motywował, a nie przytłaczał. Z naciskiem na bezpieczne i efektywne ćwiczenia.

Ikona prezentująca butelkę z suplementami i zioła, symbolizująca rekomendacje suplementacji.

Rekomendacje Suplementacji z Dozowaniem

Oparte na Twoich wynikach badań i potrzebach, rekomendujemy tylko niezbędne suplementy, w odpowiednich dawkach, aby wspierać Twój organizm.

Ikona symbolizująca człowieka medytującego pod spokojnym drzewem, reprezentująca strategie zarządzania stresem i mindfulness.

Strategia Zarządzania Stresem i Mindfulness

Nauczymy Cię technik, które pomogą Ci radzić sobie z codziennym stresem, poprawić koncentrację i znaleźć wewnętrzny spokój.

Ikona symbolizująca laptop otwarty na ekranie komunikacji wideo, reprezentująca miesięczne konsultacje kontrolne online.

Miesięczne Konsultacje Kontrolne

Regularne spotkania z ekspertem, aby ocenić postępy, omówić wyzwania i dostosować plan, zapewniając ciągłą optymalizację Twojej drogi.

Ikona symbolizująca smartfona z aplikacją wellness na ekranie, reprezentująca dostęp do mobilnej aplikacji.

Dostęp do Aplikacji Mobilnej z Planem

Twój plan zawsze pod ręką. Śledź postępy, przeglądaj przepisy, harmonogram ćwiczeń i kontroluj nawyki – wszystko w jednym miejscu.

Twój plan tworzą certyfikowani eksperci

Portret Anny Kowalskiej, dyplomowanej dietetyczki klinicznej.

Anna Kowalska

Dyplomowana Dietetyczka Kliniczna

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Krakowie. Specjalizuje się w dietoterapii chorób metabolicznych i insulinooporności u dorosłych 35+. Licencjonowana coach zdrowia.

Więcej o Annie
Portret Marka Zielińskiego, fizjoterapeuty i trenera personalnego.

Marek Zieliński

Fizjoterapeuta, Trener Personalny

Ponad 10 lat doświadczenia w pracy z osobami po 40. roku życia. Specjalista w bezpiecznym wzmacnianiu mięśni głębokich i poprawie mobilności, z naciskiem na profilaktykę urazów.

Więcej o Marku
Portret Ewy Nowak, psycholog i specjalistki mindfulness.

Ewa Nowak

Psycholog, Specjalistka Mindfulness

Certyfikowana instruktorka mindfulness i redukcji stresu (MBSR). Pomaga klientom budować odporność psychiczną i odzyskiwać równowagę w dynamicznym świecie. Autorka wielu publikacji.

Więcej o Ewie

Rezultaty, które osiągają nasi klienci

85%

klientów osiąga założone cele zdrowotne*

8-12 kg

średnia utrata wagi w 3 miesiące**

92%

poprawa poziomu energii i witalności***

40%

redukcja poziomu chronicznego stresu****

* Na podstawie ankiet ewaluacyjnych przeprowadzonych wśród klientów po 6 miesiącach od rozpoczęcia programu. ** Wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji i zaangażowania. *** Badanie wewnętrzne przeprowadzone na grupie 200 klientów. **** Pomiar subiektywnego odczuwania stresu skalą PSS-10 przed i po 3 miesiącach programu.

Graficzne przedstawienie statystyk sukcesu, z rosnącymi wykresami i szczęśliwymi sylwetkami ludzi, symbolizujące transformację zdrowotną.
Twoje zdrowie w liczbach – mierzalny sukces, który motywuje do dalszej pracy.

Najczęstsze pytania o plany wellness

Opracowanie pełnego, spersonalizowanego planu wellness w Żywej Drodze Wellness zazwyczaj trwa do 7-10 dni roboczych od momentu przeprowadzenia wstępnej konsultacji i dostarczenia wszystkich niezbędnych danych (np. wyników badań laboratoryjnych, jeśli są wymagane). Zależy nam na starannym przygotowaniu planu, który będzie w pełni dopasowany do Twoich potrzeb.

Tak, absolutnie. To kluczowy element naszego indywidualnego podejścia. Podczas wstępnej konsultacji szczegółowo omawiamy Twoją historię chorób, przyjmowane leki oraz wszelkie istniejące dolegliwości. Plan jest następnie tak projektowany, aby wspierać Twój organizm, nie kolidując z terapią medyczną, a w wielu przypadkach wspomagając proces leczenia poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. Współpracujemy również z lekarzami, jeśli jest to konieczne.

Częstotliwość konsultacji kontrolnych zależy od wybranego pakietu. W Pakiecie Starter przysługuje jedna konsultacja, w Pakiecie Premium są to 3 konsultacje (co miesiąc), a w Pakiecie VIP – aż 12 konsultacji (dwa razy w miesiącu). Regularne spotkania są kluczowe dla monitorowania postępów, wprowadzania modyfikacji i utrzymania motywacji.

Oczywiście. Plan wellness jest elastyczny i powinien ewoluować wraz z Twoimi potrzebami i postępami. Podczas konsultacji kontrolnych masz możliwość omówienia wszelkich trudności czy zmieniających się okoliczności. Nasi eksperci dokonają niezbędnych modyfikacji, aby plan był zawsze efektywny i komfortowy w realizacji, dostosowując go do Twojego stylu życia.

W Żywej Drodze Wellness priorytetem jest Twoje zadowolenie i osiągnięcie celów. Chociaż gwarantujemy profesjonalizm i indywidualne podejście, zdajemy sobie sprawę, że każdy organizm reaguje inaczej. Zachęcamy do otwartej komunikacji z Twoim specjalistą. W przypadku braku satysfakcjonujących rezultatów, wspólnie z Tobą przeanalizujemy sytuację i zaproponujemy dalsze rozwiązania lub modyfikacje, dążąc do osiągnięcia Twojego pełnego potencjału zdrowotnego.

Nasze plany są projektowane z myślą o efektywności, ale także z uwzględnieniem realistycznych możliwości finansowych. Podczas konsultacji omawiamy dostępne opcje pakietów oraz dostosowania, które mogą pomóc w dopasowaniu planu do Twojego budżetu, np. poprzez optymalizację rekomendowanych produktów czy składników diety, bez utraty wartości odżywczych i celów zdrowotnych.
Kobieta w średnim wieku uśmiechająca się, siedząca przy biurku z laptopem, symbolizująca wsparcie i jasne odpowiedzi na pytania.
Jasne odpowiedzi na Twoje pytania – jesteśmy tu, aby rozwiać wszelkie wątpliwości na Twojej drodze do zdrowia.

Zacznij swoją transformację - umów bezpłatną konsultację

Skorzystaj z bezpłatnej, 30-minutowej konsultacji poznawczej. To idealna okazja, aby omówić Twoje cele, poznać nasze podejście i zobaczyć, jak możemy wspierać Cię w drodze do lepszego zdrowia. Konsultacja nie wiąże się z żadnymi zobowiązaniami, a może być pierwszym krokiem do trwałej zmiany!

Nasza konsultacja to wstęp do poznania Twoich potrzeb. Po jej zakończeniu decyzja o dalszej współpracy należy wyłącznie do Ciebie.